眼睛睡种了就是眼睛闭起来暂时不工作的情况。人坐着或躺着的时候，眼睛可能因为疲劳闭起来歇会儿，或者不小心睡着进入微睡眠状态。这种情况下，眼睛表面没有眨眼保护，长时间这样会缺水起干眼症，还可能让灰尘进眼睛不舒服。

长时间看手机电脑眼睛累，眨眼次数减少一半（中国睡眠研究会大前年数据），眨眼少就更容易眼睛睡种了。还有熬夜加班、戴隐形眼镜超时、空调房里眼睛干这些情况也会让眼睛睡种。比如连续工作三小时后，眼睛闭着超过十分钟不眨眼，角膜表面湿度会降到30%以下（眼科临床研究数据），这时候眼睛就像手机没电自动关机，得赶紧休息或滴人工泪液。最近有人发现开灯睡觉也会让眼睛睡种更频繁，因为光线抑制了睡眠时眼睛的闭目反射。