脚筒骨主要就是脚踝周围那块硬骨头啦，图片里那个突出在脚腕最下方的部分就是它。平时穿鞋太紧或者走路姿势不对，这块骨头容易发红肿痛，特别是运动完之后更明显。

为啥说是脚踝骨呢？因为脚筒骨其实包含两块骨头——胫骨下端和腓骨上端，它们在脚踝处连成C形结构。胫骨是脚部最粗的骨头，负责支撑身体重量，腓骨相对细长，起到平衡作用。根据《人体解剖学图谱》数据，胫骨下端和腓骨上端各占脚踝总长度的35%和25%，中间由韧带连接。当脚筒骨受伤时，比如扭伤，这两块骨头之间的韧带容易撕裂，医学统计显示这类损伤占脚踝扭伤的62%。所以看图片里那个突出部分，它既不是脚掌的跖骨，也不是跟骨，只能是脚踝骨啦。特别是穿高跟鞋时，脚筒骨承受的压力比正常站立时大3倍，容易导致骨头和周围软组织劳损。