沉香主要是安神止痛和净化空气的宝贝，对失眠、消化不良、咳嗽这些小毛病有好处。闻着香味能让人放松，泡水喝或磨粉吃还能缓解肚子疼和关节痛。现在很多人用沉香做香薰或者泡茶喝，觉得有效果。

沉香之所以能安神止痛，是因为它含有挥发油和树脂成分，这些成分能调节神经系统，就像给大脑按按摩一样。现代研究显示沉香油里有50多种活性物质，其中β-石竹烯能缓解肌肉疼痛，而沉香酸对胃黏膜有保护作用。根据《本草纲目》记载，沉香"能降气下火，温中止血"，传统中医用它治疗咳血和胃痛。不过要注意的是，沉香价格越贵效果越强，但普通消费者买30克左右的小块就能日常使用。最近三年电商平台数据显示，沉香相关产品销量增长120%，其中60%的买家反馈睡眠质量提升，45%的人说消化问题好转。不过专家提醒，孕妇和小孩最好别随便用，得先咨询医生。