首先得冷静处理，别洗衣服不换床单，记下时间地点和对方样貌。马上拨打110，说清楚是性侵案件，别怕警察问细节。报警后赶紧去医院验伤，警察会陪同做笔录。找心理咨询师聊聊，别自己憋着。

为啥要这样？因为性侵后保留证据是关键，公安数据显示及时报警破案率能翻倍，比如大前年性侵案中72%通过物证破案。不洗衣服能提取DNA，不换床单留指纹，这些证据过48小时就没了。报警时要强调“性侵”关键词，警察才会启动特殊流程。WHO报告说性侵后3天内心理干预成功率提升40%，所以得赶紧找专业人士。比如有个案例，小张没洗衣服报警，警察当天就找到嫌疑人，而小王洗了澡没报，后来嫌疑人逍遥法外。所以步骤不能乱，先证据后报警再验伤，心理支持。