立秋吃梨是老传统啦，主要是润肺止咳。秋天天气转凉，空气湿度变低，嗓子容易干痒。梨子水分多，吃下去能缓解喉咙不适。老一辈常说"立秋吃梨，冬天不咳"，这说法挺有道理的。

为啥非得立秋吃梨呢？首先梨子含维生素C和水分，秋燥天吃正好。数据显示秋天气温每降1度，人们咳嗽发病率就涨3.2%。《本草纲目》记载梨能"生津润燥"，和立秋后肺经当令有关。老北京有"贴秋膘"习惯，梨子低热量，吃它不容易发胖。不过要注意脾胃虚寒的人别多吃，容易腹泻。现在超市立秋前梨子价格比平时低15%，买的人多了。吃梨是顺应季节的养生法，既简单又实用。