筒骨汤要慢慢炖才好喝也最补人咧。孕妇喝的话得把筒骨泡两小时去血水，加几片姜和葱，小火炖三四个钟头。汤里加点盐别放油，喝汤别嘬骨头渣子。这样汤里钙质和胶原蛋白都跑得满，孕妇长胎不长肉，骨头也硬朗。

为啥要这么煲呢？筒骨里钙含量每100克有300毫克，比牛奶还高两成，中国营养学会大前年数据说孕妇缺钙概率达43%，喝对汤能补这个短板。泡两小时能去血沫里的杂质，小火慢炖让里的胶原蛋白慢慢渗出来，像熬老火汤那样。喝汤不嘬骨头渣子是怕牙口不好的人渣渣吃，汤里加盐别放油是怕太咸伤胎气，跟老中医说的"少盐多喝"一个理。不过要注意别喝太浓的汤，容易水肿，得撇掉浮油再喝。