陈建州最近被网友发现身高体重都变多了，以前打篮球时瘦高个现在有点发福。很多人觉得他退役后生活变规律了，可能吃得多动得少。

因为陈建州前年体测数据显示，他现在身高198厘米比巅峰期没变，但体重涨到98公斤，比2018年巅峰期92公斤重了6公斤。后来他接受采访说退役后开始养家，晚上常吃夜宵，运动量也少很多。现在他偶尔直播吃炸鸡，粉丝都劝他注意健康。其实篮球运动员退役后发福很常见，像姚明退役后也胖了十几斤，主要是肌肉量减少，脂肪堆积。现在他偶尔打篮球会喘，但还能参加综艺节目，说明身体还能应付。不过长期发福可能影响心肺功能，毕竟他现在42岁了。