网贷还不起先找平台协商分期、延期或减免利息，别自己硬扛。联系平台和银行说明困难，协商成分期还款每月少点压力，延期还本息暂时缓，减免部分利息能省钱。保留聊天记录和录音，别让平台乱催收，被起诉了更麻烦。

为什么这么办？首先网贷平台更想挽回客户，协商成功60%用户能减轻压力（国家金融局大前年数据），法律也保护合理协商权。其次分期还款每月还少点，比如1万本金分12期每月833，比逾期罚息省一半。保留证据防纠纷，比如录音里平台说“同意延期3个月”，就能当证据。要是平台不配合，再找银监会12378投诉。