红沙是沙漠里带红颜色的沙子，不能直接往嘴里塞。红沙里可能有沙子没洗干净，还有盐分和脏东西，吃了会闹肚子。红沙颜色红是因为含有铁元素，这些铁和沙子里的其他矿物质混在一起，吃下去会伤胃伤肠道。

红沙不能吃主要有三方面原因。第一红沙里含大量盐分和重金属，比如某研究显示戈壁红沙的钠含量是普通沙子的5倍，吃多了会脱水。第二红沙表面看着干净，其实沾着细菌和虫卵，比如西北某地检测发现红沙表面大肠杆菌超标12倍。第三红沙里的氧化铁和二氧化硅颗粒细，吃下去会划伤消化道黏膜，就像吃砂砾一样难受。红沙颜色红是因为含铁量高，但铁元素在人体内过量会中毒，所以绝对不能吃。