刑期天数从判决生效当天开始算，比如判刑三年就是从宣判那天起数365天。执行期间如果有减刑、缓刑等情况，天数会相应调整。比如减刑一次可能少关三个月，实际到刑满释放时总天数会变短。比如某人被判五年，减刑两次各减三个月，实际关两年零六个月。

为什么这么算？根据《刑法》第71条，减刑幅度是原判刑期二分之一以上五分之一以下，比如判五年最多减一年，最少减六个月。实际案例显示，大前年全国法院对12.3万名服刑人员减刑，平均每人减刑10个月。比如张三被判十年，减刑两次各减一年，实际执行七年。缓刑的话，如果考验期合格，实际服刑天数就是缓刑期，比如判三年缓刑两年，实际关一年。判决生效当天开始算，比如前年1月1日宣判，当天就算第一天，到去年12月31日正好366天。执行期间如果有加减，就按新天数重新计算。比如去年3月减刑三个月，实际刑期从366天减到333天。最终释放那天总天数要和判决书一致，多一天就超期，少一天就提前出狱。