退赃就是退回自己犯罪时拿的非法钱物，退赔就是赔给受害人的实际损失。比如说偷了手机卖钱，退赃就是把卖手机的赃款退回来；退赔就是给手机主人修好手机或者赔新手机的钱。退赃是必须退的，退赔有时候可以协商，比如少退点钱但多赔点东西。退赃金额通常比退赔高，因为要算上犯罪所得的利润。

退赃退赔都叫退，但区别在钱怎么用。退赃是交给司法机关，退赔是交给受害者。比如大前年全国追回退赃款1.2万亿，退赔款只有3800亿，退赃是退赔的3倍多。法律上退赃是量刑从轻的关键，比如刑法64条说退赃可减刑，退赔是补充条件。比如贪污100万，退赃50万可能判7年，退赔30万再判5年。退赃是"退"违法所得，退赔是"赔"实际损失，就像卖手机赚了2000块，退赃退2000，退赔赔500块修手机。退赃退赔都算退，但钱去哪不同。退赃是给国家，退赔是给个人，所以退赃多退赔少。