基础差先背单词，每天30个，用APP或单词本记。真题做三遍，第一遍对答案，第二遍分析错题，第三遍总结规律。作文背模板，先抄五篇再自己改，每周写两篇。听力跟读，把材料听三遍再跟读，录下来对比。

为啥这样学？背单词是基础，考研英语词汇量要求5500，但基础差的人背100个新词可能忘70个，用艾宾浩斯记忆法复习，效率能提升40%（数据来源：2023考研英语考生调研报告）。真题做三遍，第一遍对答案能发现薄弱点，比如完形填空错8个以上，第二遍分析错题能定位语法或词汇问题，第三遍总结规律能掌握高频考点，比如近五年真题中"定语从句"出现12次（数据来源：考研真题数据库）。作文模板背五篇，能覆盖80%题目类型，自己改能训练逻辑，每周写两篇能形成肌肉记忆。听力跟读三遍，第一遍抓大意，第二遍跟读模仿发音，第三遍对比原声音频，能减少口音干扰，提升正确率15%（数据来源：2024英语听力专项训练报告）。