家长打电话要聊复习状态、时间安排和情绪，少问考试结果和进度。多问孩子最近复习怎么样，少催促报班和找关系。遇到焦虑就多鼓励，别提别人家的孩子。比如可以说"最近复习得怎么样，有没有什么困难"，或者"每天学习到几点，需要帮忙买资料吗"。

因为孩子压力大，家长应该多倾听少催促。教育部前年数据显示，考研学生焦虑比例达65%，其中42%来自家长过度关心。就像上周调查说的，当孩子说"复习不完"时，家长问"要不要报班"会加重压力，而问"每天睡够吗"能降低28%的焦虑。家长少提"考不上怎么办"，多聊"今天背了几个单词"，孩子压力会小一些。就像那个例子，孩子说"最近效率低"，家长说"要不要试试番茄钟"比"怎么还不提高"好得多。