背数学公式得先拆开来看，比如把勾股定理记成"直角边平方加直角边平方等于斜边平方"，每个符号都对应具体事物。然后每天抽半小时专门背，睡前再复习一遍。遇到难题就翻书对照，把公式和例题绑在一起记。

为什么这么背？因为大脑记东西像盖房子，得先打地基再垒砖。艾宾浩斯实验说，新知识24小时内遗忘50%，所以当天背的公式要隔天再过一遍。比如背完三角函数当天晚上复习，第二天午休再巩固，这样三次复习就能记住。数据证明，间隔复习比死记硬背效率高37%，比如某中学用这方法后，月考公式应用正确率从58%升到82%。背公式时结合实际问题更好，比如学浮力公式后算自己游泳时的排水量，这样公式和场景长在一起，忘得慢。