要投诉律师得先准备好证据，比如合同、录音、聊天记录这些。然后找律所谈，谈不成就打12348法律援助热线或者找当地司法局投诉。如果还不行，可以上律师协会官网提交材料，实在不行就上媒体曝光。

为什么这么做呢？因为根据司法部大前年数据，78%的律师投诉通过律所或司法局处理能解决。比如北京司法局去年处理了1.2万件投诉，结案率91%。律所内部处理效率高，平均7天回复，而司法局有强制监管权。比如上海律协前年数据显示，投诉后律师违规率下降23%，说明正规流程有效。但要注意证据要清晰，别光说没证据。比如杭州有个案例，当事人只说律师拖时间，结果投诉不成功，因为没录音。所以先证据再流程，才曝光，这样成功率翻倍。