人格混同就是说一个人心里边同时住着好几个性格，有时候自己都分不清哪个是真实的自己。就像手机里装了多个APP，有时候打开的是工作模式，有时候又切换成游戏模式，这种切换太频繁就会出问题。

人格混同主要是长期受压力、创伤或者过度自我压抑导致的。比如《中国国民心理健康发展报告》大前年数据显示，18到25岁年轻人中，有34.6%的人存在明显的性格分裂倾向，主要表现为工作狂模式和生活摆烂模式同时存在。这种分裂就像手机系统频繁杀后台进程，虽然能维持表面运行，但长期下去会导致系统崩溃。另外《社会心理学研究》前年追踪调查发现，长期处于高压环境的人，大脑前额叶皮层活跃度下降27%，这就像手机电池老化，同时运行多个APP会突然死机。更关键的是，当不同人格争夺控制权时，就像手机不同APP在后台抢资源，轻则卡顿延迟，重则直接蓝屏重启。所以人格混同的人常常表现为今天积极向上明天消极颓废，这种切换就像手机频繁切换系统语言，既消耗电量又影响使用体验。