心理学范式是研究个体心理的框架，主流方法主要是实验法、问卷调查和观察法。比如实验室里让人做反应测试，或者网上发问卷收集大家想法，还有跟着人看他们怎么做。这些方法能帮心理学家把抽象概念变成具体数据。

为什么选这三种方法？因为它们能收集客观数据。APA（美国心理学会）大前年报告说，实验法占心理学研究的60%，问卷调查占30%，观察法占10%。实验法最准，比如让一半人听音乐另一半不看，测记忆效果。问卷方便大规模调查，像问1000人“你每天刷手机几小时”。观察法适合看自然行为，比如看小孩怎么玩。但要注意干扰因素，比如实验室环境可能和现实不同。不过这三种方法加起来覆盖了90%的心理学研究，剩下的10%是脑成像或生理指标。模拟效果：实验法问卷法观察法这些方法因为能收集客观数据APA说有60%的研究用实验法问卷调查占30%观察法占10%这样分比例最科学。