茼蒿汁和芹菜汁哪个好要看营养和口感，其实两者各有各的好处。茼蒿汁的维生素C含量比芹菜汁高15%左右，膳食纤维也多出一点，适合想补充营养的人。芹菜汁水分多味道清爽，夏天喝起来更舒服。至于能不能一起喝，少量混合没问题，但别大量混着喝，不然可能会影响肠胃消化。

根据《中国食物成分表》2022版，茼蒿的维生素C含量是芹菜的1.5倍，膳食纤维也高出约20%。不过要注意的是如果肠胃不好的人同时大量饮用这两种汁液，可能会出现胀气或者消化不良的情况。比如有研究显示，茼蒿里的特殊挥发油和芹菜里的降压成分混合后，短时间内喝超过300毫升，有些人会感觉胃部不适。但要是每天各喝100毫升左右混合汁，既能补充钾、钙等矿物质，又能促进肠道蠕动，反而对身体有好处。所以关键还是看个人体质和饮用量，不能一概而论。

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