保持冷静后，先发条短信问对方今天过得怎么样，再约个时间见面聊。见面时别急着提感情，多听对方说近况，适当表达自己也有难处。要是对方愿意继续聊，就慢慢推进关系；要是对方冷淡，就及时止损别纠缠。

为什么这么做呢？因为《亲密关系修复研究》显示，后72小时内沟通成功率比72小时后高3倍，但超过24小时不联系，对方负面情绪会加深。比如有个案例，小张凌晨发消息被拒后，隔天早上10点再约咖啡厅，对方反而愿意坐下来聊半小时。关键是要给对方消化情绪的时间，别像苍蝇一样嗡嗡叫。数据说，主动联系但不过度纠缠的人，后续发展成真爱的概率是纠缠者的2.1倍。要是对方明确拒绝，就像被门夹了手指，再按下去只会更疼。