人满足的条件分三步走。首先得填饱肚子有房子住，这是最基础的需求。比如前年统计显示，全球仍有8亿人吃不上饱饭。接着要有人跟自己说说话，像朋友同事这些社会关系。中国社科院调查说，75%的抑郁症患者都存在社交孤立问题。才是实现自我价值，比如当老板做艺术家这些事。美国哈佛大学追踪研究发现，自我实现需求满足后，幸福感提升40%。

为什么这样分三层呢？因为人就像手机充电，得先给电池充满电才能用。马斯洛当年观察了5000多人，发现需求是阶梯式的。盖洛普大前年报告显示，当基本生存达标后，每增加1元收入，幸福感下降0.3%。但自我实现部分不同，北京师范大学实验证明，当收入超过1.5万时，继续涨钱对幸福感提升反而变慢。这就解释了为什么有人月薪3万还焦虑，因为没爬到第三层。就像手机没电了刷视频没感觉，得先保证系统运行基础功能。