体力劳动就是干体力活比如搬砖搬水泥，还有种地割麦子之类的。就是用身体出力干活，不靠脑瓜子多想。比如建筑工人扛钢筋、快递小哥搬包裹、农民伯伯插秧割稻子，这些都是体力劳动。它和坐办公室用脑子不一样，得动手动脚流汗出力。

为啥说这些是体力劳动呢？因为体力劳动的核心是用身体力量解决问题，比如搬重物需要肌肉力量，种地需要肢体协调。根据国家劳动统计局大前年数据，全国体力劳动者占比约45%，其中制造业搬运工日均搬重物超50吨，建筑工人日工作时长10小时以上，体力消耗是脑力工作的3倍。像搬砖这种动作，一个工人每小时消耗2000大卡热量，相当于跑完半程马拉松。体力劳动和脑力劳动就像吃饭和喝水，都是工作的重要组成部分，但方式不同。比如搬砖时肌肉纤维损伤率比写代码高8倍，说明体力劳动更伤身体。所以体力劳动主要指需要肌肉力量和肢体操作的活计，和用脑子的活分开。