一次吃三五个合适，大概五到十块钱。吃多容易撑得慌，吃少又浪费汤圆馅儿。芝麻馅儿热量高，吃多了对肠胃不好的人容易闹肚子。比如三五个汤圆大概三百大卡，差不多够成年人半天的糖分摄入量。

为啥是这个数啊？因为芝麻汤圆平均单个重十五克左右，三五个加起来四五十克，正好是普通成年人一顿饭的合理分量。中国营养学会建议每天摄入糖分不超过五十克，三个汤圆大概含糖二十克，剩下的留给其他食物就刚好。价格方面，超市里十斤装芝麻馅儿大概五十块钱，算下来每个汤圆成本两块钱，加上糯米皮成本，单个五毛钱到一块钱不等。但要注意有些网红店卖得贵，可能因为加了黑芝麻酱或者豪华馅料。而且吃的时候最好配点茶水，比如普洱茶能解油腻，吃完再喝两杯温水帮助消化。要是吃撑了，可能得等两三个小时才能正常吃饭，这时候容易饿得头晕眼花。所以控制数量很重要，特别是肠胃不好的人，最好从两个开始试吃。