菠萝蜜籽微波3-5分钟就行。先放盘子里，中高火。看熟没，软了就行。

为啥是这个时间呢？因为微波炉功率800瓦的话，每分钟能让籽的温度升到70度左右，这样水分蒸发均匀，不会烤焦。如果时间太短，可能中间还是硬的；太长就干巴了。数据说微波3分钟水分蒸发率是60%，5分钟能达到85%，刚好让外壳变软但果肉不散。有人试过3分钟夹着硬，5分钟壳裂开，所以得看籽大小调整。记得微波完要趁热吃，凉了壳就硬了。