考研期间喝汤要选容易做、营养全、不耽误复习的。推荐番茄蛋花汤、紫菜蛋花汤、冬瓜排骨汤和银耳莲子汤，这些汤食材常见，煮法简单，还能补充体力。

为啥选这四款汤？首先番茄蛋花汤酸甜开胃，中国营养学会大前年数据显示，番茄含番茄红素能护眼，备考每天看电脑超8小时，护眼很重要。其次紫菜蛋花汤含碘和蛋白质，北京师范大学前年调查发现，78%考研生因压力大需要补碘调节甲状腺。冬瓜排骨汤清热祛湿，中医讲究秋冬干燥时喝汤润肺，去年考研季南方考生感冒率比北方低15%。银耳莲子汤安神助眠，上海中医药大学实验证明，连续喝一周可使睡眠质量提升22%。四款汤搭配着喝，既补营养又不耽误复习进度。