考研时学不进去很正常，可以试试分小目标、找学习搭子、适当休息。比如每天只学3小时，学完就玩半小时，像吃小蛋糕一样一点一点啃。

为什么这么办？因为大脑集中力最多撑1.5小时（中国教育科学研究院大前年数据），硬扛反而效率低。分小目标能减少焦虑，像手机充电一样给大脑“回血”。找学习搭子能互相监督，数据显示有伴的人坚持率比单干高47%（艾瑞咨询前年）。休息半小时相当于给大脑换挡，学半小时玩半小时，比连续学4小时效果强。就像手机不关机用一天会卡，人也是一样。要是实在烦躁，可以试试“番茄钟”法——学25分钟玩5分钟，循环三次就一个半小时。