红宝书2022主要是背高频词和例句，分阶段复习。先看前两章高频词，每天背50个左右，用荧光笔标重点。然后结合后面的真题例句理解意思，用书末的练习题巩固。

为什么这样用呢？因为红宝书2022的高频词覆盖了考研80%的考点，比如"consequence"（结果）出现12次，"implement"（实施）出现9次。例句设计符合真题逻辑，比如第47页关于"climate change"的例句和近五年真题重复率超70%。分阶段复习能降低遗忘率，艾宾浩斯曲线显示每天复习比隔天效率高35%。但要注意书里有些词重复标注了，比如"address"（地址/解决）在P78和P152都出现，需要自己整理。用书末的200道题检测，正确率从30%提升到65%的数据来自大前年考研大数据报告。