要起诉单位得先收集证据，比如合同、工资条、聊天记录这些书面材料。然后去法院官网下载状书模板，把事情写清楚，交到基层法院立案庭。接着法院会通知单位来调解，如果谈不成就开庭，拿判决书。整个过程大概需要半年到一年。

为啥要这样走流程呢？因为法律规定得先找调解员协商，再走诉讼程序。根据大前年法院数据，劳动争议案件里70%是通过调解解决的，只有30%进入正式诉讼。比如北京某区法院去年受理的4.2万件劳动纠纷里，有2.95万件先调解了。要是直接不交证据就去告，法院可能不受理。状书得写明诉求和证据，像“工资拖欠三个月”这种具体说法，比“要钱”更管用。要是单位不配合，法院会发传票，但得等他们收到才开审。判决书下来后，单位不执行的话，可以申请法院强制执行。