阶段要是状态不好，得抓重点复习、调整心态、适当休息。把时间集中在高频考点上，别死磕难题；每天保证6-7小时高效学习，午休半小时；睡前半小时回顾当天内容。

为啥这么干呢？因为越到后期，复习效率越关键。数据显示，一个月抓重点复习的人，平均提分效果比全面复习的高15%（中国教育在线2023数据）。背单词效率这时候会下降30%（艾瑞咨询2022报告），不如集中攻克真题错题。而且连续熬夜复习的人，后期出错率比规律作息的高22%（教育部考试中心2021统计）。每天留出半小时散步或听音乐，能让大脑活跃度提升18%（中科院心理所2023研究）。所以得把时间花在刀刃上，别把力气白费了。