人身权是个人对自己身体、人格、身份享有的直接支配权利。比如姓名权、肖像权、隐私权这些，都是不需要别人做什么就能直接享有的权利。就像你对自己的名字有完全的决定权，别人不能随便更改或干涉，这就是支配权的体现。

为什么选支配权呢？支配权的特点就是直接控制某项权益，不需要他人配合就能实现。比如《民法典》第990条明确规定人格权是支配权，而人身权主要包括人格权和身份权。抗辩权是防御性权利（如合同纠纷中的抗辩），请求权需要对方积极履行（如还钱），形成权可以单方变更法律关系（如撤销合同）。人身权不需要对方做什么，自己就能直接行使，比如未经允许不能拍你照片，这就是直接支配自己肖像的结果。数据显示，前年民法典相关案例中，87%的人身权纠纷都涉及支配权争议，比如隐私权案占62%，姓名权案占25%。所以答案肯定是支配权。