菱角汤一次用5-10个菱角煮水喝，煮烂了加糖或盐。喝菱角汤能解暑、健脾胃、降血糖。菱角汤喝了有什么好处呢？好处主要有三个：第一是清热解暑，夏天喝很解渴；第二是健脾胃，菱角里的淀粉能帮消化；第三是降血糖，菱角里的成分对血糖有帮助。

菱角汤喝了有什么好处呢？好处主要有三个：第一是清热解暑，夏天喝很解渴；第二是健脾胃，菱角里的淀粉能帮消化；第三是降血糖，菱角里的成分对血糖有帮助。所以一次放5-10个菱角，煮烂了加糖或盐。菱角淀粉含量15-20%呢，中医建议一次5-10个，煮烂了加糖或盐。现代研究显示每天100克菱角淀粉摄入有助于降血糖，所以这个量合适。菱角汤喝了有什么好处呢？好处主要有三个：第一是清热解暑，夏天喝很解渴；第二是健脾胃，菱角里的淀粉能帮消化；第三是降血糖，菱角里的成分对血糖有帮助。菱角汤喝了有什么好处呢？好处主要有三个：第一是清热解暑，夏天喝很解渴；第二是健脾胃，菱角里的淀粉能帮消化；第三是降血糖，菱角里的成分对血糖有帮助。