薯片和曲奇哪个热量高要看吃多少和怎么吃。薯片薄得像纸片但油多盐重，曲奇块头大但糖分高。比如一百克乐事原味薯片有580大卡，而一百克奥利奥曲奇是483大卡。不过一片薯片才五克，吃十片才50大卡；一块曲奇重20克，吃三块就144大卡。所以同样吃十片薯片和三块曲奇，薯片热量反而低。

因为薯片是油炸的，油占四成重量。每克油九大卡，一百克薯片用四十克油，直接产生360大卡。曲奇是烤的，油占两成，一百克曲奇用二十克油，产生180大卡。但曲奇原料里有三十克糖，每克糖四大卡，糖分贡献120大卡。所以薯片靠油堆热量，曲奇靠糖补热量。但吃的时候容易犯困，曲奇咬下去能嚼三下，不知不觉就吃多。比如某品牌薯片钠含量是每100克1600毫克，曲奇是450毫克，吃完薯片喉咙像吞了海水，曲奇喉咙只会痒两下。所以结论是薯片热量更高，但曲奇也容易吃多。