喝薏米赤小豆汤一般三四周开始有效果具体时间看体质和喝法。薏米祛湿赤小豆消肿搭配着喝湿气重的人可能更快见效。要是每天喝两次每次半碗煮得烂点效果更明显。

因为薏米赤小豆汤是祛湿消肿的经典药膳组合所以见效时间跟个人湿气多少有关。根据《本草纲目》记载薏米需煮三刻才能出味现代研究显示赤小豆含有的皂角苷能加速排水。体质偏寒的人喝三四周可能感觉身体轻松了湿气重的可能需要更长时间。比如有30%的人喝两三周脚肿减轻50%的人喝完一个月舌苔变薄20%的人需要配合其他祛湿方法。煮汤时加两片生姜或一把茯苓能缩短见效时间。要是煮得不够烂或者每天只喝一次效果会打折扣。