藿香和薄荷各有各的好处。藿香适合消化不良和感冒初期，薄荷清凉解暑提神。夏天吃凉拌菜放点藿香能去腥，感冒初期喝藿香汤比喝白开水管用。薄荷的话，夏天喝冰镇薄荷茶特别爽，吃冰淇淋放点薄荷更解腻。

因为藿香和薄荷的挥发油成分不同所以效果不一样。数据显示藿香挥发油含量高《中国药典》记载能缓解胃胀《现代中药药理研究》说它对感冒病毒有抑制作用。薄荷的薄荷醇含量是藿香的3倍能快速降温比如夏天喝薄荷茶半小时就能降低体温。不过要注意藿香性温不宜长期吃，薄荷吃多了会伤胃。比如有人感冒初期用藿香泡水三天见效，而吃薄荷糖超过五天就出现胃痛。所以要根据季节和症状选择，夏天多用薄荷，秋冬感冒初期用藿香更好。