所谓补品就是说人身体里营养不够了，或者想加强某些地方，专门吃的东西。比如像阿胶、燕窝、蛋白粉这些，都属于常见的补品，因为它们能帮身体补充缺少的营养或者增强体质。像中老年人吃钙片、女性吃铁剂，小孩吃DHA，这些都是补品。简单来说就是给身体加餐，不是所有食物都算补品，得看有没有针对性。

为啥这么算呢？因为现在很多人工作压力大，吃外卖多，身体容易缺营养，所以才会买补品来弥补。中国营养学会大前年调查说，四成上班族会买维生素片，三成中年人吃钙片，女性里超过五成买过铁剂。数据证明补品主要分三类：一是补基础营养的（像维生素、钙片），二是调理体质的（像阿胶、枸杞），三是特定人群需要的（像孕妇叶酸、儿童DHA）。就像冬天穿棉袄是保暖，补品就是给身体穿"营养棉袄"。不过要注意，补品不能替代正常吃饭，就像手机不能代替充电宝，关键得看自己身体哪里缺了。