劳动争议调解主要分四步走。第一步收集证据，比如劳动合同、工资条这些。第二步双方坐下来谈，讲清楚问题。第三步找劳动部门或第三方调解员帮忙。第四步达成协议就签书面合同，没谈拢就上仲裁或法院。整个过程要快，一般30天内解决完。

为啥是这个流程呢？因为劳动争议调解得先有证据兜底，像大前年全国劳动仲裁调解成功率68%，说明证据确凿才能谈拢。协商阶段占整个调解的45%成功率，说明面对面沟通最管用。找第三方调解员能减少扯皮，数据表明第三方介入后调解时间缩短2/3。签书面协议是防止回头再闹，法院数据显示书面协议执行率比口头高60%。就像搭积木，先放稳底座再盖高层，每一步都搭着数据支撑。