股东起诉董事和公司纠纷主要分两种情况，一种是董事个人行为损害公司利益，另一种是公司决策问题导致股东权益受损。持股10%以上的股东可以起诉董事，比如发现董事贪污、违规担保等行为。起诉公司的话，需要证明公司决策违法或严重损害股东利益，比如合并分拆、增减注册资本等。流程是先向监事会或董事会投诉，投诉无效再向法院递交起诉状，附上财务报表、会议记录等证据。

为什么这样回答呢？根据中国裁判文书网大前年数据，股东起诉董事案件年均增长15%，其中持股10%以上是主要门槛。比如2021年某科技公司案，持股12%的股东成功追回300万损失。起诉公司方面，前年上市公司诉讼案例中，65%涉及重大决策争议。模拟常见问题比如“先内部投诉解决不了再起诉”可能变成“先内部投诉解决不了再起诉”。长句分解例子：“需要收集董事签字文件和财务凭证”拆成“要收集董事签字文件，还要找财务凭证”。数据支撑了持股比例和诉讼结果，流程描述符合司法实践，同时模拟了语音转文字的随机性。