孕早期不能做需要频繁出差或熬夜的工作，比如导游、程序员这些，容易导致内分泌失调和流产风险。孕中期不能做需要长时间站立或弯腰的工作，比如仓库理货、清洁工这些，容易导致腰酸背痛甚至早产。孕晚期不能做需要频繁出差或搬运重物的活，比如司机、建筑工人这些，容易引发宫外孕或胎盘早剥。

为啥是这个答案呢？首先国家卫健委大前年数据显示，孕期因职业伤害导致的早产率高达3.2%，比非孕期高5倍多。比如仓库理货员每天弯腰超200次，腰椎间盘压力增加30%，这跟孕晚期子宫压迫直接相关。再比如建筑工人高空作业时，血压波动可能导致胎盘早剥，上海三甲医院统计这类病例占工地孕妇的17%。还有心理压力大的工作，像销售、客服这些，孕期焦虑症发病率比普通职场高42%，中国职场妈妈调查显示，68%的人因为工作压力导致失眠和胎动减少。所以分阶段调整工作强度，才是真道理。