西柚茶子和百香果茶子哪个好？西柚茶子更适合日常喝。西柚茶子维生素C含量高，喝完能促进身体代谢，解腻效果明显。百香果茶子膳食纤维多，喝完容易拉肚子，肠胃不好的人少喝。西柚茶子味道更温和，百香果茶子酸得慌。

为什么西柚茶子更好？先说西柚茶子的好处。西柚每100克含53毫克维生素C，是橙子的1.5倍，喝完饭后来一杯，能加速脂肪分解。研究显示，西柚茶子里的柚皮苷能降低胆固醇，每天喝300毫升，连续喝一个月，血脂能降5%-8%。再说百香果茶子的缺点。百香果每100克果胶含量3.2克，喝多了会刺激肠道，容易拉肚子。有数据显示，30%喝百香果茶子的人会出现腹泻，特别是早上空腹喝。不过百香果茶子对改善便秘有帮助，适合便秘的人喝。西柚茶子适合大部分人群，百香果茶子要挑对时候喝。