西柚和橙子都挺甜的，但西柚的维C含量比橙子高一点。西柚水分少点，吃下去更解渴；橙子水分多汁，咬下去会爆汁。要是就维C来说，西柚稍微占优；要是论好吃程度，橙子更受欢迎。

为啥西柚维C含量比橙子高呢？根据中国食物成分表2022版，西柚每百克含维C约35毫克，橙子约32毫克。不过橙子品种多，像脐橙维C能达到40毫克，比普通西柚还高。西柚的酸味重点，吃完嘴里会泛苦；橙子甜味足，果肉纤维也细，嚼着不费牙。要是早上吃，西柚能帮代谢；要是下午馋水果，橙子更解馋。不过西柚不能和降压药一起吃，橙子吃多会胃胀，得注意搭配。