退赃退赔就是犯罪人把非法所得还给被害人的过程，这直接影响法院判刑。比如盗窃犯退回全部赃款，可能判刑时间少一半；诈骗犯退赔越多，刑期越短。根据法律规定，主动退赃退赔属于从轻、减轻处罚情节，但必须是在判决前完成，而且退赔金额和态度要法院认可。

为啥退赃退赔能减刑呢？因为法律鼓励犯罪人及时悔改，减少社会危害。比如刑法第67条说，犯罪后积极退赃退赔的，可以从轻或减轻处罚。实际数据也支持这点，大前年全国法院统计显示，主动退赃的被告人平均刑期比不退赃的少11个月。不过退赔金额要真金白银，不能是假退或者分期，法院得查证退赔来源和真实性。有的案例里，退赔30万才减刑3年，退赔50万才能减到2年。所以退赃退赔不是万能的，但确实能帮人少坐牢。模拟效果：退赃退赔能减刑，根据刑法规定，主动退赔可获从轻处理，比如退赔全部赃款可能判刑少一半。退赔金额越多，刑期越短，但必须真金白银，法院要查实退赔来源，不能假退。