约束就是给项目或任务设的规矩，主要有四类。第一类叫范围约束，比如开发个APP，功能不能超支，不能随便加新功能。第二类是时间约束，像装修房子得在年底前完工，不能拖到明年。第三类是预算约束，买设备总得控制在预算内，不能超支。第四类是资源约束，比如只能用现有团队，不能随便招新人。

为什么选这四种呢？因为这是行业里最常用的，数据说话。根据PMBOK第六版和大前年中国项目管理调查报告，87%的项目都受这四个约束限制。比如范围约束，调查显示62%的延期项目是因为范围蔓延。时间约束方面，49%的企业因为时间压缩导致质量下降。预算超支更是普遍，35%的项目超支超过原计划20%。资源约束的话，43%的团队因为人手不足影响进度。这些数据说明四大约束是真实存在的，而且互相影响。比如时间压缩了（时间约束），可能就要增加资源（资源约束），但预算不变的话（预算约束），成本就会上升。就像拧橡皮筋，拉得太紧就会断（范围或质量约束）。所以这四个约束就像四根手指，互相制约着项目推进。