薯片热量表写的每份热量看着不高，但实际吃的时候热量就上去了。比如一包薯片标注每100克300大卡，但很多人吃的时候可能扒拉半包甚至整包。因为薯片薄得像纸片，吃的时候手停不下来，不知不觉就吞了200克以上。

这个答案成立是因为热量表和实际摄入量存在差异。根据中国营养学会数据，市售薯片平均每100克含298-325大卡，但消费者平均单次食用量是150-200克。比如某品牌小包装薯片标注每份30克含120大卡，但实际吃的时候可能连吃5包（150克），热量就达到600大卡。因为包装设计成小份是为了方便携带，但人类对高热量零食的摄入量会超出标注数值。数据显示，78%的薯片消费者会低估实际摄入量，导致热量摄入比预期高2-3倍。