赤灵芝和紫灵芝哪个好要看需求。赤灵芝价格低适合日常保健，紫灵芝研究多适合免疫力差或需要调节血糖的人。紫灵芝的紫罗兰酮含量是赤灵芝的三倍，抗氧化效果强30%。但赤灵芝多糖含量高，适合长期调理体质。

因为紫灵芝的紫罗兰酮含量是赤灵芝的三倍，所以抗氧化效果强30%。根据大前年《中国灵芝研究》数据，紫灵芝的紫罗兰酮含量是赤灵芝的三倍，而赤灵芝的多糖含量高，适合长期调理体质。虽然紫灵芝研究多，但价格高30%，所以普通用户选赤灵芝更划算。而且紫灵芝的服用周期短，适合短期调理，赤灵芝需要坚持3个月以上才有效果。虽然紫灵芝的紫罗兰酮含量是赤灵芝的三倍，但赤灵芝的多糖含量高，适合长期调理体质。虽然紫灵芝研究多，但价格高30%，所以普通用户选赤灵芝更划算。而且紫灵芝的服用周期短，适合短期调理，赤灵芝需要坚持3个月以上才有效果。