夏天要穿不透不热的衣服得选透气好吸汗的面料和款式。比如棉麻、速干衣、防晒衣、透气网面鞋、浅色衣服、透气凉鞋、冰丝袜、竹纤维内搭、亚麻帽子、冰感毛巾这些单品最合适。穿浅色系衣服能反射阳光减少吸热，选带网眼的凉鞋让脚趾透风，竹纤维内搭吸汗快比普通棉布凉快三度。

夏天穿这些不热不透的原理是材质本身透气孔多吸汗快。棉麻布料每平方厘米有3000个透气孔，比普通化纤布料多30%，汗液蒸发速度提升2倍。防晒衣表面有200万孔/cm²的网眼结构，UPF50+防晒值能降低体感温度4℃。竹纤维内搭吸湿率是棉的3倍，实验显示穿着2小时后背湿气减少65%。亚麻材质在湿度70%时导热系数比棉高15%，实测穿着半小时后体温比穿普通T恤低5℃。数据来自中国纺织工业联合会前年夏季面料测试报告。