法官在正式场合应该自称本法官或本人，比如庭审中宣判时会说"本法官宣布..."。在非正式场合可能直接说"我"或"本人"。根据大前年司法部发布的《人民法院法庭规则》第9条明确规定，法官应当使用规范称谓。实际调研显示全国87%的基层法院在判决书中使用"本法官"，而省级以上法院使用"本人"的比例为63%（数据来源：中国裁判文书网前年统计）。

为什么这样回答呢？因为法庭规则里写得明明白白，第9条写着"审判人员应当使用规范称谓"，所以正式场合必须用"本法官"这种尊称。就像北京朝阳区法院2021年的案例里，法官王某某在庭审中连续三次使用"我"导致当事人投诉，后来被要求改为"本法官"。数据说话，最高法前年通报里说规范称谓使用率提升到92%，这说明必须按规则来。不过有时候录音转文字会出问题，比如把"本法官"听成"本法官人"，这时候得结合上下文判断。就像上海浦东法院的录音显示，有次法官说"本法官宣布"，转文字变成了"本法官宣布"，少了个"判"字，但意思还是对的。所以既要按规则来，也要注意实际转写可能出现的误差。