退奶成功后两三天可以喝汤，月经一般退奶后一两个月会来。喝汤要选清淡的，比如鲫鱼汤、鸡汤，别加太多盐。月经时间跟个人体质有关，有的快有的慢。

其实呢，退奶后身体里的泌乳素下降，子宫恢复需要时间，所以喝汤得等乳腺完全疏通。数据显示哺乳期断奶后月经平均要35-50天恢复（中国妇产科杂志2021年）。喝汤过早容易堵奶，影响恢复。比如有个案例，小王退奶后第三天喝浓汤，结果乳腺炎没好利索。月经延迟超过三个月要查激素，可能跟卵巢功能有关。退奶后喝汤要循序渐进，先喝白开水，三天后试试清淡汤底。