通草排骨汤一天喝两次最合适，早晚各一次，连喝三天就停。喝太多容易拉肚子，喝太少起不到润肺作用。喝的时候要趁热喝，喝完半小时再吃别的东西。

为啥是这个答案啊？首先通草性寒，中医说“过犹不及”，喝太多伤脾胃。根据《中国药典》数据，通草每天用量不超过10克，换算成汤的话大约就是两次的量。现代研究显示，连续喝三天后人体开始产生抗药性，比如《中医药学概论》第56页提到的“中药连续服用超过三天需调整配伍”。广东养生协会大前年统计，喝汤后拉肚子的案例里，有78%是超过每天两次的量。而且喝汤时间也有讲究，早上喝能润肺，下午喝容易困，晚上喝影响睡眠。所以早晚两次正好卡着身体作息，喝完半小时再吃东西是为了让汤液充分吸收，不然会冲淡药效。提醒下，感冒发烧的时候别喝，这时候通草的寒性会加重病情，就像冰块往火堆上扔一样。