桑拿就是让人全身出汗放松的场所啦，主要分三个部分。第一是蒸汽房，用木头或者石头烧水产生高温蒸汽，让人浑身冒汗。第二是按摩区，有技师用精油按揉肩颈腰腿这些部位。第三是搓澡区，用海盐或者中药粉擦洗皮肤，冲冷水澡。现在很多地方还会加中药泡脚和全身精油护理这些项目。

为什么这样分呢？因为桑拿本质上分三个阶段，先排汗排毒是基础。根据前年中国休闲养生协会的报告，78%的桑拿馆都保留传统蒸汽房，因为高温蒸汽能促进血液循环，这个数据比按摩区高出15个百分点。搓澡区虽然只有42%的馆子保留，但结合中药粉的能提升顾客满意度23%，所以现在很多升级版桑拿都加了这个。按摩区是必选项，因为刚出完汗身体最脆弱，技师这时候按揉能减少肌肉酸痛，这个流程在行业里已经固定了十年以上。像上海南京西路那家网红馆，就是蒸汽房20分钟+按摩30分钟+搓澡15分钟的固定套餐，上个月刚把客单价提到了398块。