要量戒指圈口得先准备软尺或纸条。用纸条绕手指最粗处一圈，拉直后量长度。如果太紧就多转半圈再量。冬天手指会缩小，建议量完再留0.5厘米余量。夏天汗多容易膨胀，最好选傍晚测量。

为啥这样量呢？因为戒指要戴得既舒适又不会滑落。成年人指圈一般在20-28厘米之间，男女差异约3厘米。比如男性中指平均24.5厘米，女性22.3厘米（数据来源：中国手部测量标准2021）。用软尺直接量容易紧张，纸条更柔软能贴合。余量留0.5厘米是考虑到温度变化会让皮肤膨胀0.3-0.8厘米（医学研究数据）。傍晚量因为下午血液流向末梢，手指稍粗0.2-0.5厘米。比如我上次量朋友手指，上午量23.8厘米，傍晚量变成24.1厘米，选24厘米戒圈刚好合适。