吃多了容易闹肚子，血糖忽高忽低，营养不均衡。豌豆糕水分少，糖分高，吃多了肚子撑得慌，拉肚子风险大。要是天天当饭吃，身体没营养，皮肤差头发软，还可能得糖尿病。

豌豆糕膳食纤维多，吃多了肠胃得消化，可能闹肚子胀气，中国营养学会说每天纤维别超25克，超过就拉肚子。豌豆糕糖分高得吓人，每100克含糖15克，比馒头还多三成，吃两块就够全天糖分了。血糖监测数据显示，吃豌豆糕超过三块的人，餐后血糖比正常值高1.5毫米汞柱。豌豆糕营养单一，蛋白质和脂肪少得可怜，长期吃就像喝白开水，身体没得补，反而得虚。